骨盤矯正にきく体操について
骨盤矯正にいい体操ってたくさんありますよね。
でも私の骨盤本当に歪んでるの？開いてるの？
まずはその骨盤のチェック法からはじめます。そして骨盤矯正体操を。
いろいろある骨盤に関することを紹介しています。
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骨盤矯正しなくてもよいからだ
ここ何年かでとてもよく耳にする骨盤矯正。
矯正とすることばかりに目を向けらていますが、ではいったいどうして骨盤はゆがんでいってしまうのでしょうか。
まずひとつめの理由としては、出産がきっかけとなって歪んでしまうというのはよく聞く話ですね。
では果たして、出産しない男性は骨盤は歪まないか？
そういわれるとそんなことは、決してありません。
ということは、出産だけでは、骨盤のゆがみの原因にはならないということです。
そういうことで、次に考えられる骨盤が歪む原因のひとつとして、通常の生活の姿勢の悪さが原因として挙げられるでしょう。
みなさんは座っている時、どんな姿勢になっていますか？
長時間のパソコン業務はつらいですよね。
でもだからといって、背筋を伸ばさないで、背中を丸めていませんか？
足組んで、だらしな格好はしていませんか？
今言ったことがすべて骨盤を歪めてしまう原因につながっていくのです。
これらの悪い姿勢は、内臓を支える筋肉の衰えになり、いわゆるポッコリしお腹の原因になります。
さらに悪循環なことに内臓自体の働きも悪くなり、体内に老廃物が滞留しやすくなってしまうのです。
もうこれは最悪の事態です。
楽な姿勢のために、骨盤はゆがみ、下腹部はぽっこり。
あぁもう最低です。
そうこれはすべて私自身のことです・・・。
おかげで腰痛も引き起こしています。とほほ。。。
これからは、ちょっとずつ意識してきちんと姿勢を正して座るようにしてみます。
やっぱり姿勢のいい女性は、気持ちいいですもんね。
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